Abs

Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Abdelrhman Mahmoud

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 herhalingen

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 herhalingen

Double Crunches

Double Crunches

20 herhalingen

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

20 herhalingen

Set 2: 1 ronde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 herhalingen

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 herhalingen

Double Crunches

Double Crunches

20 herhalingen

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

20 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Intens

3 min 15 sec, Gemiddeld

15 min 42 sec,

5 min 28 sec, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Beginner

5 min

Ballet

Gemiddeld

12 min

Itty Bitty Waist & A Round Thing In Your Face

Intens

29 min

Sit-Ups

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

Chest

5 min

Chest

Stability Ball, Dumbbell, Bench

ballet

Gemiddeld

21 min

Lower Body

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam