AB SOLETE!

Intens Duration 44 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Uitrusting: Cardio Machine

Toegevoegd door Crystal V

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

Russian Twists

40 seconden

Scissor Kicks

40 seconden

Supermans

1 minuut

Burpees

1 minuut

Rest

1 minuut

Weighted Standind Ab Crunch

20 herhalingen

Plank

1 minuut

Supermans

1 minuut

Rest

45 seconden

Set 2: 1 ronde

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

Russian Twists

40 seconden

Scissor Kicks

40 seconden

Supermans

1 minuut

Burpees

1 minuut

Rest

1 minuut

Weighted Standind Ab Crunch

20 herhalingen

1 minuut

1 minuut

45 seconden

20 minuten

Gerelateerde Workouts

A.B.S

19 minuten, Beginner

Intense Abs

10 minuten, Intens

hlo

15 minuten, Gemiddeld

Moderate Abs

5 minuten, Gemiddeld

Intense Abs

17 minuten, Intens

Moderate Abs

22 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sec, Gemiddeld

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sec, Beginner

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sec, Gemiddeld

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuten, Gemiddeld

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sec, Beginner

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill