Gemiddelde Workout

Summer CAB

Gemiddeld Duration 31 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Barbell, Cardio Machine

Toegevoegd door Crystal V

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Barbell Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Beschrijving

Once a week . Chest arms and back

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

20 herhalingen

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

20 herhalingen

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

20 herhalingen

20 herhalingen

30 seconden

Moderate Rowing

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Moderate Rowing

1 minuut

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

20 herhalingen

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

20 herhalingen

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

20 herhalingen

20 herhalingen

30 seconden

Moderate Rowing

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Moderate Rowing

1 minuut

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Treadmill Running

Helling: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

20 minuten

Gerelateerde Workouts

31 min 15 sec, Gemiddeld

Back and biceps

Back and biceps

44 min 15 sec, Gemiddeld

Wednesday Circuit

Wednesday Circuit

16 min 18 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

19 min 23 sec, Intens

14 min 18 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Weight Training And RUNNING

Weight Training And RUNNING

1 uur 2 min 5 sec, Intens

43 min 24 sec, Intens

30 min 30 sec, Beginner

Weights+Stretch

Weights+Stretch

32 min 15 sec, Intens

Manual 4 - June 2018

Manual 4 - June 2018

40 min 30 sec, Gemiddeld

Mason's Challenge

Mason's Challenge

1 uur, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

August Core

Gemiddeld

50 min

Legs

Cardio Machine

Leg And Butt

Gemiddeld

46 min

Legs

Kettlebell, Dumbbell, Strength Machine, Box or Step, Cardio Machine

Summer Core

Gemiddeld

29 min

Legs

Stability Ball, Dumbbell, Pull Up Bar, Cardio Machine

Summer Leg

Gemiddeld

27 min

Legs

Chair, Box or Step, Kettlebell, Barbell, Strength Machine, Cardio Machine

CAB (Chest Arms Back)

Gemiddeld

43 min

Legs

Barbell, Dumbbell, Bench, Stability Ball, Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam