Intense Workout

Legs&Abs

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Box or Step, Stability Ball

Toegevoegd door Sandu Adrian Pasat

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Box of Step Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 min 30 sec

Plank High Fives

Plank High Fives

1 min 30 sec

❤️ Krachtig (Zone 3)

20 herhalingen

15 seconden

45 seconden

45 seconden

20 herhalingen

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

45 seconden

15 seconden

45 seconden

1 minuut

Hip Raises on Ball

Hip Raises on Ball

1 minuut

45 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

9 minuten,

15 min 45 sec, Gemiddeld

11 min 48 sec, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

25 min 45 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

39 min 9 sec, Gemiddeld

Fenergo Session 5

Fenergo Session 5

40 min 50 sec, Gemiddeld

44 minuten, Intens

Strength Workout 2

Strength Workout 2

16 min 24 sec, Gemiddeld

Madbarz Pushup Routine

Madbarz Pushup Routine

26 min 36 sec, Gemiddeld

Bar Brothers Groningen Chest Routine

Bar Brothers Groningen Chest Routine

36 min 4 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam