Gemiddelde Workout

Revised Arms

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat, Dumbbells

Toegevoegd door Taylor Poyer

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Rope Tricep Pull Down 37.5 Lb

1 minuut

40 seconden

Gewichten: Zwaar

Seated Cable Row 45 Lb

20 herhalingen

Transition

10 seconden

Set 2: 2 rondes

Elbow Plank

45 seconden

Rest

10 seconden

Dumbbell Chest Press- 20lb

Dumbbell Chest Press- 20lb

1 minuut

V-Sit Crunches

45 seconden

Rest

20 seconden

Dumbbell Upright Rows 10lb

Dumbbell Upright Rows 10lb

45 seconden

Crunches

45 seconden

Rest

20 seconden

Dumbell Bicep Curls 12 Lb

Dumbell Bicep Curls 12 Lb

1 minuut

Tricep Kickbacks

Gewichten: Licht

Tricep Kickbacks

40 seconden

10 seconden

Left Side Plank Crunches

Left Side Plank Crunches

15 herhalingen

Right Side Plank Crunches

Right Side Plank Crunches

15 herhalingen

Rest

5 seconden

Gerelateerde Workouts

22 minuten, Gemiddeld

1 uur 9 min, Intens

18 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Beginner

Abridged Arm, 50+

Abridged Arm, 50+

20 min 6 sec, Gemiddeld

Arms, Lats & Traps

Arms, Lats & Traps

42 min 10 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms 2

Intens

23 min

Core

Dumbbell, Strength Machine

Quick Whole Body

Gemiddeld

41 min

Lower Body

Strength Machine, Barbell

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

33 min

Lower Body

Barbell

Squats E Abs

Intens

15 min

Lower Body

Body weight Leg Day

Gemiddeld

21 min

Lower Body

Stability Ball, Resistance Bands

Upper Body Freestyle

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells, Strength Machine, Stability Ball, Resistance Bands

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam