Beginner Workout

Getting Warmer

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Personal Trainer Simon Cowley

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

A quick warm up routine to prime joints and heart for the real thing!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Inward Wrist Circles

Inward Wrist Circles

30 seconden

Outward Wrist Circles

Outward Wrist Circles

30 seconden

Left Elbow Swings

Left Elbow Swings

30 seconden

Traveling Ankle Flips

Traveling Ankle Flips

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 25 sec, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

11 min 20 sec, Gemiddeld

Quick Full-Body Warm-Up

Quick Full-Body Warm-Up

3 min 30 sec, Beginner

18 min 40 sec, Gemiddeld

11 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Run Warm Up

Gemiddeld

7 min

Lower Body

No Equipment

10-Min Fat Blaster!

Intens

10 min

Core

Dumbbells, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam