Beginner Workout

Joshua

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Joshua Wolfd

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Joshua

Exercises

Set 1: 3 rondes

Child's Pose

30 seconden

"O" Balance

30 seconden

Plank

15 seconden

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

20 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 45 sec, Beginner

13 minuten, Gemiddeld

4 min 40 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

3 minuten,

6 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam