Gemiddelde Workout

HIIT 3

Gemiddeld Duration 31 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Diana Basulto

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

10 herhalingen

10 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

30 seconden

7 herhalingen

20 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

12 herhalingen

25 herhalingen

12 herhalingen

30 seconden

30 seconden

15 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

12 herhalingen

10 herhalingen

5 herhalingen

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

39 min 16 sec, Intens

11 min 45 sec, Gemiddeld

8 min 2 sec, Gemiddeld

33 minuten, Intens

6 min 30 sec, Intens

39 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Extended Strength

Intens

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Treadmill 2

30 min

Legs

Cardio Machine

Barbell Legs

Gemiddeld

11 min

Lower Body

Barbell, Stability Ball, Box or Step

Warm Up

Gemiddeld

10 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam