Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Complete Body Workout

Gemiddeld   17 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Maria Schmitz
 		    Toegevoegd door Maria Schmitz
Complete Body Workout
Tags
Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
❤️ Matig (Zone 2)
Jumping Jacks
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Burpees
❤️ Matig (Zone 2)
Burpees
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Burpees
Burpees
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Full Body Workout
Full Body Workout
12 min 10 sec, Gemiddeld
Full Body workout
Full Body workout
7 minuten, Gemiddeld
Full Body Workout
Full Body Workout
32 min 50 sec, Gemiddeld
Full Body Workout
Full Body Workout
15 min 25 sec, Gemiddeld
body workout
body workout
12 min 30 sec, Gemiddeld
Full Body Workoutb
Full Body Workoutb
11 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Bubble Butt

Bubble Butt

Gemiddeld 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intens 8 min  
Full Body   No Equipment
Killer Core

Killer Core

Gemiddeld 9 min  
Core   No Equipment
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intens 21 min  
Full Body   No Equipment
Total Boby Fat Burning

Total Boby Fat Burning

Gemiddeld 16 min  
Shoulders  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis