Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

WOD

Intens   45 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Kathi Tat
 		    Toegevoegd door Kathi Tat
WOD
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes
Pull-Ups
Pull-Ups
3 herhalingen
Hollow Rocks
20 herhalingen

Set 2: 4 rondes
Pull-Ups
Pull-Ups
20 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
30 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Sit-Ups
Sit-Ups
40 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Squats
Squats
50 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

WOD 2
WOD 2
21 min 27 sec, Intens
Endurance WOD
Endurance WOD
1 uur, Gemiddeld
Juls WOD
Juls WOD
45 min 25 sec, Intens
Crossfit WOD
Crossfit WOD
15 minuten, Intens
WOD
WOD
15 min 15 sec, Intens
WOD - 9/26/2016
WOD - 9/26/2016
19 min 25 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spinning

Spinning

Gemiddeld 30 min  
Cardio Fun

Cardio Fun

Gemiddeld 40 min  
WOD #10

WOD #10

Gemiddeld 40 min  
700 Rep Dumbbell Workout

700 Rep Dumbbell Workout

Intens 35 min  
All-Out Abs

All-Out Abs

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat
Wod

Wod

Intens 39 min  
Full Body   Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis