Boxing Conditioning

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Paul Bihary

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

45 seconden

Bottom to Bottom Squats

45 seconden

Dynamic Lunges

45 seconden

Shadow Boxing

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

45 seconden

Bottom to Bottom Squats

45 seconden

Dynamic Lunges

45 seconden

Shadow Boxing

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

45 seconden

Bottom to Bottom Squats

45 seconden

Dynamic Lunges

45 seconden

Shadow Boxing

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Push-Ups

45 seconden

Bottom to Bottom Squats

45 seconden

Dynamic Lunges

45 seconden

Shadow Boxing

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Push-Ups

45 seconden

Bottom to Bottom Squats

45 seconden

Dynamic Lunges

45 seconden

Shadow Boxing

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Boxing Conditioning

24 minuten, Gemiddeld

Boxing Fitness

17 min 30 sec, Intens

Boxing

24 minuten, Intens

Boxing

8 min 10 sec, Gemiddeld

Boxing

19 minuten, Intens

Boxing conditioning

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Boxing Gold

Gemiddeld

18 min

Shoulders

No Equipment

P-Strong Arms

Intens

32 min

Arms

Jump Rope, Dumbbell

Pop Abs

Gemiddeld

9 min

Core

Budo CIRQUIT 1

Intens

23 min

Shoulders

Kettlebell

ОФП Будо

Gemiddeld

7 min

No Equipment

Boxing Conditioning

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Greatness

Boxing Gold

P-Strong Arms

Pop Abs

Budo CIRQUIT 1

ОФП Будо

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+