Trainer Workout

Stepmill sprints

Duration 25 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Stair Machine, Cardio Machine

Toegevoegd door Personal Trainer James Faith

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Trapmachine Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up Stair Steps

Warm Up Stair Steps

2 minuten

Set 2: 10 rondes

Fast Stair Steps

Fast Stair Steps

20 seconden

Moderate Stairs

Moderate Stairs

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Stepmill Intervals

Stepmill Intervals

13 min 15 sec, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

25 minuten, Intens

⛰🏕🍑ROCK RUNNER🍑🏕⛰ SLOW ASCENT🌟HS

⛰🏕🍑ROCK RUNNER🍑🏕⛰ SLOW ASCENT🌟HS

15 minuten, Intens

❄🏔TÊTE BLANCHE ASCENT🍑 🌟HS

❄🏔TÊTE BLANCHE ASCENT🍑 🌟HS

13 min 10 sec, Intens

🪨ROCK RUNNER 1🐾 *SLOW ASCENT* ⛰️🌟HS

🪨ROCK RUNNER 1🐾 *SLOW ASCENT* ⛰️🌟HS

22 minuten, Intens

🗻SUMMIT PACER🍑🐾🌟HS

🗻SUMMIT PACER🍑🐾🌟HS

12 minuten, Intens

ROCK RUNNER 3 *🏔🌟HS

ROCK RUNNER 3 *🏔🌟HS

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Stepper Machine

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical Intensity Trainer

Intens

40 min

Zero To Run

Gemiddeld

30 min

Legs

Elliptical Intensity Trainer 30 Min

Intens

30 min

My Warmup

Beginner

21 min

Legs

Foam Roller

Stepper

Beginner

15 min

Legs

Cardio Machine

Flexibility For Sciatica Relief

Beginner

12 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam