Intense Workout

The Burn

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door T E R R Yl Ja C K Son

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Team focus workout

Exercises

Set 1: 2 rondes

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

12 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 herhalingen

30 seconden

15 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 herhalingen

30 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

12 herhalingen

15 seconden

10 herhalingen

12 herhalingen

15 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

12 herhalingen

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

12 herhalingen

20 seconden

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

14 min 30 sec, Intens

4 min 15 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

5 Minute Ab Burnout

5 Minute Ab Burnout

5 min 40 sec, Intens

4 min 20 sec, Gemiddeld

11 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam