Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Planking

Gemiddeld   6 minuten

Doelgebieden: Core

Ilpesante Alex
 		    Toegevoegd door Ilpesante Alex
Planking
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

There's a lot of planking here.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plank
Plank
25 seconden
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
25 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
25 seconden
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
25 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
25 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
25 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
25 seconden
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
25 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
30 seconden
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Planking
Planking
3 min 50 sec, Gemiddeld
Planking
Planking
7 min 15 sec, Gemiddeld
Planking
Planking
12 min 30 sec, Gemiddeld
Planking
Planking
5 minuten,
Plank & Planking
Plank & Planking
4 min 45 sec, Gemiddeld
Planking It Up
Planking It Up
14 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

💥💣CAMP KETTLEBELL !!!💣💥(FULL Body Strength & Cardio)💥🌟 HS

💥💣CAMP KETTLEBELL !!!💣💥(FULL Body Strength & Cardio)💥🌟 HS

Intens 25 min  
Lower Body   Kettlebells
Free Full Body Workout 2

Free Full Body Workout 2

Intens 36 min  
Full Body   Dumbbell, Box or Step, Chair
Full Body with Band ilPESANTE

Full Body with Band ilPESANTE

Gemiddeld 46 min  
Legs   Resistance Bands
All My Abs In Time

All My Abs In Time

Intens 10 min  
Core   No Equipment
Body Circuit Session by Rep

Body Circuit Session by Rep

Gemiddeld 36 min  
Full Body   Dumbbell
Warm Up with Band

Warm Up with Band

Intens 5 min  
Lower Body   Resistance Band

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis