Intense Workout

Workout 1

Intens Duration 31 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Zanna J

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

10 seconden

Set 2: 4 rondes

45 seconden

10 seconden

1 minuut

10 seconden

Set 3: 3 rondes

1 minuut

10 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

10 seconden

15 seconden

10 seconden

30 seconden

15 seconden

45 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

11 min 20 sec, Beginner

23 min 20 sec, Intens

10 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Variety Of Exercises

Variety Of Exercises

13 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

squats

Gemiddeld

60 sec

Crunches

Gemiddeld

2 min

PUSH-UPS

Gemiddeld

60 sec

Core

At The Office

Gemiddeld

19 min

Lower Body

Dumbbell Craziness

Intens

1 u 3 m

Shoulders

Dumbbell

Mixed Insanity Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam