Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

WARR PHYSIQUE - Core Work

Beginner   14 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Michael Warren - Warr Physique
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Michael Warren - Warr Physique
WARR PHYSIQUE - Core Work
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Exercises for Abs, Back, etc. Good for mornings before work, or night before dinner.

Exercises

Set 1: 1 ronde
❤️ Licht (Zone 1)
Lying Full Extention
10 herhalingen
Transition
Transition
10 seconden
Leg Raises
Leg Raises
12 herhalingen
Transition
Transition
10 seconden
Side Bends
❤️ Licht (Zone 1)
Side Bends
12 herhalingen
Transition
Transition
10 seconden
Russian Twists
Russian Twists
15 herhalingen
Transition
Transition
10 seconden
Y-T-A
Y-T-A
10 herhalingen
Transition
Transition
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
❤️ Licht (Zone 1)
Lying Full Extention
10 herhalingen
Transition
Transition
10 seconden
Leg Raises
Leg Raises
12 herhalingen
Transition
Transition
10 seconden
Side Bends
Side Bends
12 herhalingen
Transition
Transition
10 seconden
❤️ Licht (Zone 1)
Foward Bends
12 herhalingen
Transition
Transition
10 seconden
Oblique Crunches
Oblique Crunches
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
❤️ Licht (Zone 1)
Lying Full Extention
10 herhalingen
Transition
Transition
10 seconden
Leg Raises
Leg Raises
12 herhalingen
Transition
Transition
10 seconden
Side Bends
❤️ Licht (Zone 1)
Side Bends
12 herhalingen
Transition
Transition
10 seconden
Russian Twists
Russian Twists
15 herhalingen
Transition
Transition
10 seconden
Y-T-A
Y-T-A
10 herhalingen
Transition
Transition
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Corpse
Corpse
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core Wourkout
Core Wourkout
8 min 50 sec, Intens
Full Core Workout
Full Core Workout
43 min 16 sec, Gemiddeld
Core Ab Workout
Core Ab Workout
2 min 55 sec, Beginner
Week 2 Abs
Week 2 Abs
25 min 50 sec, Intens
Core
Core
18 min 51 sec, Gemiddeld
Core Base
Core Base
11 min 15 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs galore

Abs galore

Gemiddeld 6 min  
Calf Raises

Calf Raises

Intens 3 min  
KILL YOURSELF TRYING

KILL YOURSELF TRYING

Intens 1 u 11 m  
Full Body   Cardio Machine, Dumbbells
WARR PHYSIQUE - In Your Chest

WARR PHYSIQUE - In Your Chest

Gemiddeld 24 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
WARR PHYSIQUE - Chest/ Triceps

WARR PHYSIQUE - Chest/ Triceps

Gemiddeld 27 min  
Upper Body   Dumbbell, Bench, Barbell, Pull Up Bar, Wall
WARR PHYSIQUE - Back/ Biceps 1

WARR PHYSIQUE - Back/ Biceps 1

Gemiddeld 31 min  
Back   Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis