Intense Workout

Killer legs

Intens Duration 25 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball, Box or Step, Wall

Toegevoegd door Trisha Redwood

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts Box of Step Workouts Muur Workouts

Beschrijving

100 countdown

Exercises

Set 1: 1 ronde

100 herhalingen

Set 2: 1 ronde

90 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

80 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

70 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Stability Ball Hamstring Curls

Stability Ball Hamstring Curls

60 herhalingen

Set 6: 1 ronde

50 herhalingen

Set 7: 1 ronde

40 herhalingen

Set 8: 1 ronde

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

30 herhalingen

Set 9: 1 ronde

Single Leg Squats

Single Leg Squats

20 herhalingen

Set 10: 1 ronde

2 minuten

Gerelateerde Workouts

2 min 39 sec, Intens

32 minuten, Intens

4 min 45 sec, Beginner

3 min 55 sec, Gemiddeld

13 min 40 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Weekly Leg Day for Fibromyalgia

Weekly Leg Day for Fibromyalgia

36 min 54 sec, Beginner

14 min 30 sec, Intens

Tabata Circuit Indoor

Tabata Circuit Indoor

48 min 30 sec, Gemiddeld

VF Week 2 Day 1

VF Week 2 Day 1

25 min 45 sec, Gemiddeld

34 minuten, Gemiddeld

40 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam