Gemiddelde Workout

Ughhhh

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jeff Zadjura

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Planks and crunchy stuff.. Pair this ab workout with a cardio day for best results

Exercises

Set 1: 3 rondes

45 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconden

25 seconden

Set 2: 3 rondes

Plank with Arm Lifts

Plank with Arm Lifts

45 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

45 seconden

25 seconden

Set 3: 3 rondes

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

45 seconden

Overhead Crunches

Overhead Crunches

45 seconden

25 seconden

Set 4: 1 ronde

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 45 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

2 min 32 sec, Intens

7 min 43 sec, Gemiddeld

5 min 35 sec, Gemiddeld

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Ab TORCH!

Intens

9 min

Core

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Crossfit Home

Gemiddeld

25 min

Lower Body

Ready for Rio

Intens

9 min

Core

Exercise Mat

Level 2 Ab Attack Challenge

Gemiddeld

21 min

Core

Fight Gone Slightly Awry (Not A Shoulder Workout)

Intens

14 min

Full Body

Barbell, Box or Step, Medicine Ball, Wall, Kettlebells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam