Daily Plank

Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Marrit Bijlsma

3x 1 minut elbow plank

Exercises

Set 1: 3 rondes

Elbow Plank

1 minuut

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Daily Plank

3 minuten, Beginner

Daily Planks

3 min 10 sec, Gemiddeld

Daily 5mins Plank

7 min 30 sec, Gemiddeld

3 Minute Plank

5 minuten, Gemiddeld

Plank

3 minuten, Gemiddeld

Plank

12 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Elastic Band

Intens

24 min

Full Body

Resistance Band

Hard CORE

Gemiddeld

23 min

Core

Daily Plank

3x 1 minut elbow plank

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Cut and Chiseled

15 Min Core Booster Abs

Amazing Abs Attack

Elastic Band

Hard CORE

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+