Gemiddelde Workout

Evening Workout E

Gemiddeld Duration 99 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Gabi Wolosik

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

8 herhalingen

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

Afternoon Workout

Afternoon Workout

8 minuten, Beginner

2 minuten, Beginner

Weekend Work Out

Weekend Work Out

6 min 55 sec, Gemiddeld

3 min 5 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Evening Stretch B

Gemiddeld

6 min

Evening Conditioning c

Beginner

15 min

Pilates

Evening Stretch G

Beginner

12 min

Back

Evening Stretch J

Beginner

12 min

Legs

Evening Stretch M

Beginner

18 min

Back

Evening Stretch O

Beginner

15 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam