General

Gemiddeld Duration 42 minuten

Doelgebieden: Chest, Core

Toegevoegd door Trevor Craft

Exercises

Set 1: 4 rondes

Good Morning Sunshines

Herhalingen tot falen

Rest

1 minuut

Set 2: 4 rondes

90-90 Crunch Taps

1 min 15 sec

Rest

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Good Morning Sunshines

Herhalingen tot falen

Rest

1 minuut

Set 4: 4 rondes

Russian Twists

1 min 15 sec

Rest

1 minuut

Set 5: 4 rondes

Good Morning Sunshines

Herhalingen tot falen

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Morning

6 min 45 sec, Gemiddeld

Good Morning

6 min 20 sec, Beginner

4 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Arms

Gemiddeld

38 min

Arms

Dumbbell, Pull Up Bar, Bench

Chest & Shoulders

Gemiddeld

27 min

Shoulders

Barbell, Bench, Dumbbells

Back & Core

Gemiddeld

38 min

Back

Dumbbell, Pull Up Bar

General

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Art of Exercise Freebie A

Rock Hard Abs

Arms

Chest & Shoulders

Back & Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+