2-1 Push-ups

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms

Toegevoegd door Cassi Shepherd

Day 1 of push up challenge to increase from 5 to at least 10

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kneeling Diamond Push-Ups

5 herhalingen

Rest

1 minuut

Kneeling Diamond Push-Ups

6 herhalingen

Rest

1 minuut

Kneeling Diamond Push-Ups

4 herhalingen

Rest

1 minuut

Kneeling Diamond Push-Ups

4 herhalingen

Rest

1 minuut

Kneeling Diamond Push-Ups

5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Push-ups!!!

9 min 20 sec, Gemiddeld

Push-ups 90

10 min 30 sec, Gemiddeld

Push Ups

17 minuten, Beginner

200 Push-ups

13 min 30 sec, Gemiddeld

Pushups

4 minuten, Intens

100 Push Up Challenge

14 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ball Basics

Beginner

8 min

Core

Stability Ball

1-3 Push-ups

Gemiddeld

9 min

Chest

1-5 Push-ups

Gemiddeld

7 min

Chest

1-6 Push-ups

Gemiddeld

9 min

Chest

2-3 Push Ups

Gemiddeld

10 min

Chest

2-4 Push-ups

Gemiddeld

6 min

Chest

2-1 Push-ups

Day 1 of push up challenge to increase from 5 to at least 10

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ball Basics

1-3 Push-ups

1-5 Push-ups

1-6 Push-ups

2-3 Push Ups

2-4 Push-ups

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+