Beginner Workout

Warm Up

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Nela Martinez

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 20 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

4 min 30 sec, Beginner

2 minuten, Beginner

3 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Peace Out Pudge

Gemiddeld

8 min

Full Body

Dumbbells

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Supple Body Yoga

Beginner

14 min

Yoga

Exercise Mat

Pinch HIIT'er

Gemiddeld

6 min

Core

Exercise Mat

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam