Beginner Workout

Just Do It!!

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Uitrusting: Dumbbell, Chair

Toegevoegd door Lize Hoksbergen

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

1 minuut

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

1 minuut

25 seconden

2 minuten

25 seconden

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

20 seconden

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Tuesday & Thursday - Cardio & Core

Tuesday & Thursday - Cardio & Core

27 min 42 sec, Gemiddeld

6 min 4 sec, Intens

22 minuten, Gemiddeld

8 min 40 sec, Gemiddeld

20 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Friday Upper Body

Friday Upper Body

50 min 30 sec, Gemiddeld

Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair

Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair

35 min 24 sec, Beginner

Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)

Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)

33 min 17 sec, Intens

Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly

Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly

27 min 2 sec, Beginner

Strength Training | Isometric & Balance

Strength Training | Isometric & Balance

28 min 53 sec, Beginner

31 min 12 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bootay Workout

Beginner

3 min

Butt And Leg Burn

Beginner

3 min

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

4 Minutes Dumbbell Challenge

Beginner

4 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball

morning/evening workout

Beginner

10 min

Full Body

Chair

France Summer Body Challenge

Beginner

11 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam