Gemiddelde Workout

Abs Intensity

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Yussef Esparza

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

25 seconden

10 seconden

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

10 seconden

10 seconden

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

10 seconden

10 seconden

30 seconden

Cross Knees to Elbows

❤️ Krachtig (Zone 3)

Cross Knees to Elbows

1 minuut

10 seconden

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

10 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

25 seconden

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

30 seconden

10 seconden

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

30 seconden

20 seconden

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Intens

Intense And Quick

Intense And Quick

2 min 15 sec, Intens

Intense Workout

Intense Workout

3 minuten, Intens

15 min 30 sec, Intens

14 minuten, Intens

4 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam