Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

First HIIT Session

Intens   20 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Neil Jubb
 		    Toegevoegd door Neil Jubb
First HIIT Session
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squat Jumps
❤️ Maximaal (Zone 5)
Squat Jumps
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Push-Ups
Push-Ups
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Burpees
Burpees
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Plank
Plank
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Shuffles to Touch
Shuffles to Touch
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Crow
Crow
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
High Knees
High Knees
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Leg Raises
Leg Raises
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Crunches
Crunches
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Side Lunges
Side Lunges
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Supermans
Supermans
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Star Jumps
Star Jumps
40 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT
HIIT
15 min 30 sec, Intens
Hom HIIT
Hom HIIT
20 min 10 sec, Intens
6min HIIT
6min HIIT
6 min 30 sec, Intens
HIIT
HIIT
8 minuten, Gemiddeld
HIIT
HIIT
20 minuten, Intens
HIIT Workout
HIIT Workout
20 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Gemiddeld 7 min  
Legs   Exercise Mat
5 Min Six Pack

5 Min Six Pack

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Truby's HIIT

Truby's HIIT

Gemiddeld 20 min  
Core   Kettlebell, Barbell
Skipping / Pull Ups

Skipping / Pull Ups

Gemiddeld 7 min  
Legs   Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis