Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Basic MMA Workout

Intens   45 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: No Equipment

Dex Parrish
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Dex Parrish
Basic MMA Workout
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Nul Apparatuur Workouts
Beschrijving

A workout to give a change of pace from the regular workout!!! Get some!!!!

Exercises

Set 1: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Blocks
15 minuten
Transition
Transition
2 minuten

Set 2: 1 ronde
Jabs
Jabs
5 minuten
Straight Punches
Straight Punches
2 minuten
Left Hooks
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Left Hooks
2 minuten
Right Hooks
Right Hooks
2 minuten
Upper Cuts
Upper Cuts
3 minuten
Jab Cross Hook Elbow Right
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Jab Cross Hook Elbow Right
1 min 15 sec
Transition
Transition
2 minuten
Elbow Strike, Knee Strike
Elbow Strike, Knee Strike
4 minuten

Set 3: 1 ronde
Transition
Transition
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Front Kicks
Front Kicks
2 minuten
Right Back Kicks
Right Back Kicks
2 minuten
Transition
Transition
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Heavy Bag Work
Heavy Bag Work
35 min 30 sec, Gemiddeld
Kickboxing Workout
Kickboxing Workout
41 min 30 sec, Intens
Fight Training
Fight Training
12 minuten, Intens
Fighters Workout 2
Fighters Workout 2
41 min 50 sec,
Mma Workout
Mma Workout
32 minuten, Intens
Kickboxing Workout 1
Kickboxing Workout 1
23 min 20 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical

Elliptical

Gemiddeld 30 min  
Stationary bike

Stationary bike

Gemiddeld 20 min  
Legs   Cardio Machine
Flutter Break

Flutter Break

Intens 75 sec  
Core   No Equipment
Pushup Break

Pushup Break

Intens 75 sec  
Shoulders  
Pull up Break

Pull up Break

Intens 25 sec  
Back   Pull Up Bar
Crunch Countdown

Crunch Countdown

Gemiddeld 4 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis