Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Abdomen

Intens   10 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Ricardo Rodal
 		    Toegevoegd door Ricardo Rodal
Abdomen
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Entrenamiento semanal de abdomen

Exercises

Set 1: 1 ronde
Abdominales dobles
Abdominales dobles
1 minuut
Codo a rodilla Aves Perros
Codo a rodilla Aves Perros
10 herhalingen
Abdominales con elevación de hombros
Abdominales con elevación de hombros
1 minuut
Abdominales invertidos
Abdominales invertidos
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Abdominales dobles
Abdominales dobles
1 minuut
Codo a rodilla Aves Perros
Codo a rodilla Aves Perros
10 herhalingen
Abdominales con elevación de hombros
Abdominales con elevación de hombros
1 minuut
Abdominales invertidos
Abdominales invertidos
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Abdominales dobles
Abdominales dobles
1 minuut
Codo a rodilla Aves Perros
Codo a rodilla Aves Perros
10 herhalingen
Abdominales con elevación de hombros
Abdominales con elevación de hombros
1 minuut
Abdominales invertidos
Abdominales invertidos
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abdomen
Abdomen
9 minuten, Intens
Abdominales
Abdominales
3 minuten,
Abdominales
Abdominales
11 minuten, Gemiddeld
Abdomen
Abdomen
8 minuten, Gemiddeld
Abdomen
Abdomen
3 minuten, Gemiddeld
Abdominales
Abdominales
3 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales totales

Abdominales totales

Intens 8 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Opuestos y oblicuos

Opuestos y oblicuos

Gemiddeld 12 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Abdomen

Abdomen

Intens 7 min  
Núcleo  
Sentadillas

Sentadillas

Beginner 60 sec  
Piernas  
Glúteos

Glúteos

Intens 60 sec  
Glúteos  
Abdomen

Abdomen

Intens 8 min  
Núcleo   Mancuerna

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis