Gemiddelde Workout

Abdominales

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Lautaro Medina

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

De todo

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales con las piernas separadas

Abdominales con las piernas separadas

1 minuut

Codo a rodilla Aves Perros

Codo a rodilla Aves Perros

1 minuut

1 minuut

Codo a rodilla Aves Perros

Codo a rodilla Aves Perros

1 minuut

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

1 minuut

1 minuut

Abdominales con piernas a 90 grados

Abdominales con piernas a 90 grados

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

27 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

7 min 55 sec, Beginner

7 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Increíble ataque abdominal

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Chico rápido de montaña

Beginner

8 min

Piernas

Ningún equipo

Repeticiones y pesos

Gemiddeld

11 min

Superior del cuerpo

Mancuernas, Colchoneta de ejercicio

Hombros Jj

Intens

4 m 30 s

Hombros

Pesa rusa, Mancuerna

Golden Boy Extreme

Gemiddeld

26 min

Brazos

Mancuerna, Banco

Brazos impecables

Beginner

25 min

Superior del cuerpo

Pesas rusas, Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam