Band Pull

Intens Duration 32 minuten

Toegevoegd door Dennis Richardson

Exercises

Set 1: 3 rondes

Weerstand: Gemiddeld

Lat Pull Row

20 herhalingen

Rest

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Weerstand: Gemiddeld

One Legged Deadlift

20 herhalingen

Rest

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Row w/resistance band

20 herhalingen

Rest

30 seconden

Set 4: 3 rondes

Weerstand: Gemiddeld

Preacher Curl

20 herhalingen

Rest

30 seconden

Set 5: 3 rondes

Weerstand: Gemiddeld

Bent Over Fly

20 herhalingen

Rest

30 seconden

Set 6: 3 rondes

Weerstand: Gemiddeld

Twist

20 herhalingen

Rest

30 seconden

Set 7: 3 rondes

Weerstand: Gemiddeld

Close Grip Curl

20 herhalingen

Rest

30 seconden

Set 8: 3 rondes

Weerstand: Gemiddeld

Reverse Crunch

20 herhalingen

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Band Back Workout

32 min 40 sec, Intens

Band Workout

15 min 30 sec, Gemiddeld

Pull

45 min 17 sec, Intens

Band Workout 1

14 min 40 sec, Gemiddeld

Pull Day 3

57 min 9 sec, Gemiddeld

Back, Bicep & Lower Abs

22 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Band Arms

Intens

22 min

Band Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Band Push

Intens

32 min

Max Hammer Strength

Intens

26 min

Full Body

Resistance Band, Pull Up Bar

Legs

Intens

26 min

Full Body Workout

Intens

28 min

Band Pull

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Band Arms

Band Abs

Band Push

Max Hammer Strength

Legs

Full Body Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+