Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Pull

Intens   45 minuten

Doelgebieden: Back, Arms

Uitrusting: Cardio Machine, Barbell, Strength Machine, Dumbbells

Chih Huang
 		    Toegevoegd door Chih Huang
Pull
Tags
Volledige Gym Workouts Rug Workouts Cardio Apparatuur Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Warm-up
8 minuten
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 2 rondes
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 3 rondes
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
8 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 4: 3 rondes
Lat Pulldown
Lat Pulldown
8 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 5: 3 rondes
Seated Row
Seated Row
8 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 6: 3 rondes
Face Pulls
Face Pulls
10 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 7: 3 rondes
Standing Barbell Curls
Standing Barbell Curls
8 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 8: 3 rondes
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
8 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Pull
Pull
45 min 5 sec, Intens
Pull
Pull
55 minuten, Gemiddeld
Pull
Pull
10 min 45 sec, Gemiddeld
Pull B
Pull B
9 min 42 sec, Gemiddeld
Pull
Pull
9 minuten, Gemiddeld
“PULL”
“PULL”
36 min 15 sec, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

(Wrist Recovery) Back and Arms
(Wrist Recovery) Back and Arms
50 min 15 sec, Beginner
Leg Day
Leg Day
1 uur 5 min, Gemiddeld
Tuesday - Back And Arms
Tuesday - Back And Arms
24 min 21 sec, Gemiddeld
Friday Supersets
Friday Supersets
24 min 24 sec, Intens
Massive ARM Workout
Massive ARM Workout
40 min 35 sec, Gemiddeld
Day One - Road To FITNESS
Day One - Road To FITNESS
34 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest And Back (gym)

Chest And Back (gym)

Intens 43 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Titanium Body

Titanium Body

Intens 37 min  
Core   Kettlebells, Jump Rope, Pull Up Bar, Dumbbells
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Pull

Pull

Intens 14 min  
Upper Body   Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell, Bench
Weighted Push Ups [FORCED MAX REPS]

Weighted Push Ups [FORCED MAX REPS]

Intens 25 min  
Shoulders   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis