Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Legs

Intens   26 minuten

Dennis Richardson
 		    Toegevoegd door Dennis Richardson
Legs
Beschrijving

Leg workout with bands

Exercises

Set 1: 4 rondes
Squat
Weerstand: Gemiddeld
Squat
10 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden

Set 2: 4 rondes
Lunge
Weerstand: Gemiddeld
Lunge
10 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden

Set 3: 4 rondes
One Legged Deadlift
Weerstand: Gemiddeld
One Legged Deadlift
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 4 rondes
Single Leg Glute Bridge
Weerstand: Gemiddeld
Single Leg Glute Bridge
20 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden

Set 5: 4 rondes
Calf Raise
Weerstand: Gemiddeld
Calf Raise
20 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs
Legs
10 min 36 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
11 min 48 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
22 min 48 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
28 min 30 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
1 uur 40 min, Intens
Legs
Legs
42 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Intens 20 min  
Cardio   No Equipment
Band Body

Band Body

Intens 26 min  
Band Arms

Band Arms

Intens 22 min  
Band Push

Band Push

Intens 32 min  
Daily Squat 100

Daily Squat 100

Intens 8 min  
Legs  
Hollow Body Core Finisher

Hollow Body Core Finisher

Gemiddeld 3 m 30 s  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis