Gemiddelde Workout

Abdos One

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Thaïs Talmar

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minuut

15 herhalingen

30 seconden

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 herhalingen

45 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

9 min 45 sec, Gemiddeld

Abdos 5 Min Tiboinshape

Abdos 5 Min Tiboinshape

5 min 20 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Quad Pro Quo

Intens

7 min

Legs

Wall

Armes Complète Small 1

Gemiddeld

7 min

Arms

Biceps One

Gemiddeld

7 min

Arms

Wall

Legs One

Gemiddeld

7 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam