Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Butt And Abs

Intens   23 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Foam Roller

Ngoc King
 		    Toegevoegd door Ngoc King
Butt And Abs
Tags
Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Foam Roller Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Crosses
❤️ Krachtig (Zone 3)
Crosses
30 herhalingen
"O" Balance
"O" Balance
1 minuut
Ab Curls
Ab Curls
25 herhalingen
Bharadvaja's Twist
Bharadvaja's Twist
1 minuut

Set 2: 2 rondes
Advanced Left Glute Rolls
Advanced Left Glute Rolls
1 minuut
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuut
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuut
Drop Squats
Drop Squats
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs, Butt, And Back
Abs, Butt, And Back
18 minuten, Gemiddeld
Butt & Abs
Butt & Abs
6 min 5 sec, Gemiddeld
Butt & Abs
Butt & Abs
15 min 36 sec, Intens
Butt And Abs Blast
Butt And Abs Blast
14 min 50 sec, Gemiddeld
Abs and Butt
Abs and Butt
2 min 30 sec, Gemiddeld
Butt And Abs
Butt And Abs
3 minuten, Gemiddeld
Power Systems Myo-Roller
Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

BACK PAIN relief with Foam Roller
BACK PAIN relief with Foam Roller
12 min 28 sec, Gemiddeld
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
8 min 20 sec, Gemiddeld
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
10 min 28 sec, Gemiddeld
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
6 min 11 sec, Gemiddeld
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
9 min 5 sec, Gemiddeld
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
16 min 11 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Abs And Butt

Abs And Butt

Intens 13 min  
Lower Body  
Killer Core

Killer Core

Gemiddeld 9 min  
Core   No Equipment
Yoga Finger Stretches

Yoga Finger Stretches

Gemiddeld 60 sec  
Arms  
Core Killer

Core Killer

Intens 21 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis