Gemiddelde Workout

Butt & Abs

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core, Glutes

Toegevoegd door Lena Pereverzeva

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Butt Lifts

1 minuut

Sit-Ups

45 seconden

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

35 seconden

Butt Lifts

1 minuut

Rest

30 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 seconden

Squat Pulses

45 seconden

Plank with Arm Lifts

Plank with Arm Lifts

45 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

5 min 40 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

17 min 35 sec, Beginner

12 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Stress-mas Bust

Beginner

7 min

Legs

No Equipment

Stretch after Treadmill

Beginner

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Ballin' HIIT

Gemiddeld

15 min

Full Body

Exercise Mat

HIIT Me Again

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

Leg Stretch

Intens

6 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam