Workout 1

Beginner Duration 20 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Rachel Dotson

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 minuten

1 minuut

1 min 30 sec

1 minuut

1 min 30 sec

1 minuut

1 min 30 sec

1 minuut

1 min 30 sec

1 minuut

1 min 30 sec

1 minuut

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

W3D1

26 minuten, Beginner

Walk/jog

11 minuten, Beginner

Run/Walk

1 uur 5 min, Gemiddeld

Walking and running

19 min 40 sec, Gemiddeld

Walk/Jog

30 minuten, Gemiddeld

Running

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Workout 1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+