Intense Workout

6 Max Effect/Full Body

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Box or Step, Pull Up Bar

Toegevoegd door Joey Grogg

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Box of Step Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

We're on our final max! This one will have you toning up from head to toe, raising your heart rate and working your core.

Exercises

Set 1: 6 rondes

❤️ Maximaal (Zone 5)

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

30 seconden

Mountain Climbers

❤️ Maximaal (Zone 5)

Mountain Climbers

30 seconden

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 seconden

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Full Body Workout

Full Body Workout

12 minuten, Intens

1 min 37 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

17 min 15 sec, Intens

5 minuten, Gemiddeld

Total Body Workout

Total Body Workout

7 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

14 min 30 sec, Gemiddeld

Back To The Basics

Back To The Basics

29 minuten, Intens

26 min 50 sec, Intens

Crossfit WOD Saturday 110108

Crossfit WOD Saturday 110108

15 minuten, Intens

Nov: Week 2/ day 3 PLYO CHALLENGE 5 rounds

Nov: Week 2/ day 3 PLYO CHALLENGE 5 rounds

25 min 10 sec, Gemiddeld

Full Body Warmup

Full Body Warmup

11 min 13 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fab Four Full Body

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

1 Max Effect/Lower Body

Intens

20 min

Lower Body

No Equipment

Swagger/Total Body

Intens

36 min

Full Body

No Equipment

Kickstart Full Body

Intens

1 u 12 m

Full Body

Exercise Mat

5-7 Mile Walk Or Run W/ Calisthenics

Intens

1 u 30 m

Lower Body

Pull Up Bar

Challenger 8 Revisited

Intens

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam