Workout 2

Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Medicine Ball

Toegevoegd door Erika Ochoa

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Explosive Step Ups

30 seconden

Downward Dog Leg Lifts

30 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Sumo Squat Pulses

30 seconden

Side To Side Push Ups

30 seconden

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

30 seconden

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

30 seconden

Superman With Towel Row

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

18 min 20 sec, Intens

15 min 30 sec, Gemiddeld

23 min 30 sec, Beginner

3 min 15 sec, Beginner

15 min 33 sec, Gemiddeld

42 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Workout with Dumbbells

Full Body Workout with Dumbbells

20 min 8 sec, Gemiddeld

Stronger Abs #5

Stronger Abs #5

20 min 20 sec, Gemiddeld

Medicine Ball HIIT

Medicine Ball HIIT

22 min 43 sec, Intens

Slam Ball Partner Workout

Slam Ball Partner Workout

20 min 43 sec, Gemiddeld

Slam Ball Workout

Slam Ball Workout

24 min 30 sec, Gemiddeld

HIIT Abs with Med Ball

HIIT Abs with Med Ball

20 min 31 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam