Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Ball Work

Gemiddeld   10 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Ira Cross
 		    Toegevoegd door Ira Cross
Ball Work
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

Using a ball to do various core work.

Exercises

Set 1: 2 rondes
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Ball Crunches
Ball Crunches
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Ball Supported Right Oblique Crunch
30 seconden
Ball Supported Left Oblique Crunch
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Ball Workouts
Ball Workouts
10 minuten, Gemiddeld
Ball Workout
Ball Workout
7 min 37 sec, Beginner
Ball Workout
Ball Workout
11 minuten, Beginner
Ball
Ball
8 minuten, Gemiddeld
Ball And Abs
Ball And Abs
5 min 45 sec, Beginner
Ball Addome
Ball Addome
7 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sec, Beginner
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

Gemiddeld 45 min  
GURU KNOWS...

GURU KNOWS...

Intens 31 min  
The Strength Train

The Strength Train

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
All-Out Abs

All-Out Abs

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat
Strong Arms DJL

Strong Arms DJL

Intens 22 min  
Arms   Dumbbell, Bench, Chair, Stability Ball
Perfect Core

Perfect Core

Gemiddeld 29 min  
Core   Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis