Gemiddelde Workout

Abs Day

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jay Citi

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Break it dowm

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

1 minuut

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Intens

1 min 15 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

3 min 56 sec, Beginner

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

4 min workout

Intens

4 min

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Off the Couch Core

Beginner

13 min

Core

Exercise Mat

Quick Burn

Gemiddeld

7 min

Core

Exercise Mat

Leg Day

Gemiddeld

2 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam