Gemiddelde Workout

Ab Workout

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Nen Xen

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Abbbsss

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ankle Grabbers

2 minuten

"O" Balance

1 minuut

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuut

Ab Curls

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuten

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

3 minuten

Leg Raises

3 minuten

Rotating Leg Lifts

Rotating Leg Lifts

2 minuten

Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 30 sec, Intens

12 min 5 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga

Beginner

10 min

Yoga

Lose weight

Beginner

8 min

Core

Abs

Gemiddeld

13 min

Core

Bikini Butt

Gemiddeld

11 min

Glutes

Ab Dominance.

Gemiddeld

12 min

Core

Dumbbells

Abdominal And Glute Workout

Gemiddeld

32 min

Core

Stability Ball, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam