Gemiddelde Workout

Atlas

Gemiddeld Duration 34 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Hoang Huynh

Tags

Beschrijving

Medium - Medium

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

20 minuten

50 herhalingen

❤️ Maximaal (Zone 5)

50 herhalingen

Mountain Climbers

❤️ Maximaal (Zone 5)

Mountain Climbers

50 herhalingen

50 herhalingen

Jack Jump Tucks

❤️ Maximaal (Zone 5)

Jack Jump Tucks

100 herhalingen

Gerelateerde Workouts

42 minuten,

30 running plus

30 running plus

34 minuten, Gemiddeld

30 min 45 sec, Intens

31 min 30 sec, Intens

4 min 59 sec, Gemiddeld

2 min 34 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam