Intense Workout

Core Physique

Intens Duration 45 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Cardio Machine

Toegevoegd door Personal Trainer Silas Eisenback

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Herhalingen tot falen

Side Plank Dips

Side Plank Dips

20 herhalingen

20 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Reverse Crunches

Reverse Crunches

15 herhalingen

Oblique Crunches

Oblique Crunches

20 herhalingen

10 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 herhalingen

Spiderman Planks

Spiderman Planks

10 herhalingen

10 herhalingen

Set 4: 1 ronde

30 minuten

Gerelateerde Workouts

18 min 51 sec, Gemiddeld

23 minuten, Gemiddeld

Modern Physique Core Training

Modern Physique Core Training

16 min 18 sec, Intens

19 minuten, Gemiddeld

9 min 6 sec,

32 min 30 sec, Intens

NordicTrack Foldable Treadmill

Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Workouts met dezelfde uitrusting

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sec, Gemiddeld

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sec, Beginner

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sec, Gemiddeld

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuten, Gemiddeld

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sec, Beginner

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AA: fABulously ARMed

Intens

25 min

Core

Exercise Mat

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Reto de peso de 9 minutos

Intens

9 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Casual

11 min

Espalda

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam