Download in de App Store
Tags

Beschrijving

Cardio


Exercises

Set 1: 1 ronde
Weerstand: Licht
5 minuten

Set 2: 4 rondes
Weerstand: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)
30 seconden
Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Weerstand: Licht
❤️ Licht (Zone 1)
1 minuut

Set 4: 3 rondes
Weerstand: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)
1 minuut
Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
30 seconden

Set 5: 1 ronde
Weerstand: Licht
❤️ Licht (Zone 1)
1 minuut

Set 6: 2 rondes
Weerstand: Maximaal
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
45 seconden
Weerstand: Licht
❤️ Licht (Zone 1)
15 seconden

Set 7: 1 ronde
Weerstand: Licht
❤️ Licht (Zone 1)
2 minuten
Weerstand: Licht
❤️ Licht (Zone 1)
5 minuten


Gerelateerde Workouts


Peloton Bike
Topkeuze voor deze Workout

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rowing Your Boat

Rowing Your Boat

Intens 10 min  
Shoulders   Rowing Machine
Glute Blasters

Glute Blasters

Gemiddeld 12 min  
Lower Body   Kettlebells
Treadmill Full Body

Treadmill Full Body

Gemiddeld 1 u 2 m  
Core   Medicine Ball, Stability Ball, Wall
Treadmill 1

Treadmill 1

Beginner 34 min  
Kettlebell Lower Body

Kettlebell Lower Body

Gemiddeld 17 min  
Lower Body   Kettlebells, Medicine Ball

Trainingscategorieën