Gemiddelde Workout

AT Workout

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Patrick Roscoe

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

25 seconden

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Gemiddeld

11 min 50 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

2 uur 6 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sleek Body

Intens

1 uur

Lower Body

Jump Rope, Chair, Dumbbell

Pippette 1

Beginner

22 min

Lower Body

Box or Step

Fat Melter

Gemiddeld

33 min

Lower Body

15 Minute Reboot Routine 2

Gemiddeld

15 min

Full Body

Dumbbell

Beginner at Home WO

Beginner

21 min

Full Body

Chair, Wall

Leg Standing

Intens

30 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam