Gemiddelde Workout

Fat Melter

Gemiddeld Duration 33 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Marika Verhoeff

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

20 seconden

1 minuut

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 seconden

1 minuut

20 seconden

Inverted Flyers

Inverted Flyers

1 minuut

1 minuut

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

1 minuut

45 seconden

40 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 40 sec, Intens

7 min 10 sec, Gemiddeld

24 minuten, Intens

Fatty Lose Weight

Fatty Lose Weight

20 minuten, Gemiddeld

6 min 25 sec, Gemiddeld

28 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Craziness

Intens

1 u 3 m

Shoulders

Dumbbell

Ab Warm-up #2

Gemiddeld

16 min

Core

Circuit Training Workout

Intens

21 min

Lower Body

Kettlebell, Dumbbell

AT Workout

Gemiddeld

20 min

Core

Butt Challenge

Gemiddeld

26 min

Lower Body

Box or Step

15 Minute Reboot Routine 2

Gemiddeld

15 min

Full Body

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam