Gemiddelde Workout

Quick Workout

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Kettlebell

Toegevoegd door Olivia Kugler-umana

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

15 herhalingen

10 herhalingen

25 seconden

Set 2: 3 rondes

Kettlebell Swings

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Swings

15 herhalingen

15 herhalingen

Sumo Squats with Kettlebell

Sumo Squats with Kettlebell

15 herhalingen

25 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 32 sec,

26 min 54 sec, Gemiddeld

8 min 36 sec, Gemiddeld

Quick Home Workout

Quick Home Workout

5 min 20 sec, Gemiddeld

Swings , Pressups and Squats

Swings , Pressups and Squats

7 minuten,

41 minuten, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

30 Min FULL BODY STRENGTH Kettlebells // NO REPEATS | Intermediate | No Jumping

30 Min FULL BODY STRENGTH Kettlebells // NO REPEATS | Intermediate | No Jumping

31 min 52 sec, Gemiddeld

30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1

30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1

32 min 25 sec, Gemiddeld

10 Minute Kettlebell Shoulder Burner | With Oli McCann

10 Minute Kettlebell Shoulder Burner | With Oli McCann

11 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Burn #1

Gemiddeld

12 min

Legs

Cardio Machine

Push-up Challenge

11 min

Back

Kettlebell

Barre

Gemiddeld

37 min

Core

Dumbbell, Resistance Band, Wall, Chair

Upperbody Burn

9 min

Arms

Dumbbell

Push-up Challenge

Gemiddeld

17 min

Lower Body

Medicine Ball, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam