Intense Workout

Boom!

Intens Duration 17 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Lucia Morales

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Full body toning.

Exercises

Set 1: 2 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

35 seconden

Patinadores de hielo

❤️ Matig (Zone 2)

Patinadores de hielo

30 seconden

Arquero izquierdo en guerrero 2

Arquero izquierdo en guerrero 2

25 seconden

20 seconden

Estocadas con saltos

Estocadas con saltos

25 seconden

Sentadillas de tijera

Sentadillas de tijera

35 seconden

Arquero derecho en guerrero 2

Arquero derecho en guerrero 2

25 seconden

Set 2: 2 rondes

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

35 seconden

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

30 seconden

Abdominales para oblicuos

Abdominales para oblicuos

35 seconden

20 seconden

Ejercicios de Superman acostado

Ejercicios de Superman acostado

30 seconden

40 seconden

Set 3: 2 rondes

25 seconden

Caminata spiderman

Caminata spiderman

35 seconden

Boxeo de sombra

Boxeo de sombra

40 seconden

Estocada alta con pierna izquierda

Estocada alta con pierna izquierda

20 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 40 sec, Gemiddeld

8 min 20 sec, Gemiddeld

7 min 10 sec, Gemiddeld

8 min 48 sec, Intens

7 minuten, Intens

3 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Libera tus caderas

Beginner

9 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Abdomen

Intens

7 min

Núcleo

Brazo

Intens

5 min

Brazos

Barra con pesas, Mancuerna, Banco

Magnífica elongación para entrar en calor

Beginner

7 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Cardiovascular máximo

Intens

22 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Delicia de aplastar torso

Intens

16 min

Núcleo

Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam