Gemiddelde Workout

Quick Workout

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door Swee Lau

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

20 herhalingen

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

3 minuten

❤️ Krachtig (Zone 3)

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Beginning Steps

Beginning Steps

11 min 45 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

11 min 45 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Intens

Daily Workout (Core)

Daily Workout (Core)

3 min 35 sec, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam