Intense Workout

Burn Aps

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Manoj Divakar

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 6 rondes

1 minuut

1 minuut

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

30 seconden

40 seconden

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

30 seconden

35 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

33 minuten, Intens

7 minuten, Intens

6 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mondaylegburst

Intens

30 min

Legs

Chair, Bench

Tuesday Tri's-Abs

Intens

27 min

Arms

Bench, Wall

ShoulderBurst

Intens

25 min

Back

Wall, Pull Up Bar

Full Body 2

Intens

18 min

Lower Body

Bench

Full Body 4

Intens

30 min

Core

Wall

Full Body 3

Intens

15 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam